SSP estética quiere compartir este artículo contigo, en el que nos explica que postura elegir para lograr un descanso adecuado.

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Las dos mejores son:

Lateral izquierdo.
Esta posición permite limpiar los deshechos del sistema nervioso, favorece los procesos glinfáticos, que no es lo mismo que el linfático (que se encarga de eliminar la basura del cuerpo), porque el glinfático se ocupa únicamente del cerebro y la médula espinal.

Boca arriba.
Previene dolores musculares, el reflujo y otros males estomacales.

Pero ante todo es importante dormir bien, ya que mientras dormimos, el cerebro elimina las toxinas acumuladas durante el día y esto puede servir para prevenir o tratar enfermedades neurodegenerativas.

http://mejorconsalud.com/la-mejor-postura-dormir/


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